Какие выбрать витамины для повышения иммунитета у взрослых

Лучшие витаминные комплексы

Сейчас, зайдя в аптеку, мы можем увидеть несметное количество различных витаминов, витаминных комплексов, которые отличаются друг от друга как ценой и производителем, так и методом их применения. Самые распространенные и необходимые комплексы для женщин:

  1. Пожалуй, одни из самых дешевых и самых действенных витаминов, которые можно найти на аптечном прилавке – Компливит. В своем составе он не имеет ничего излишнего, а также выпускается в различных формах. Любая группа женщин сможет подобрать себе именно тот курс, который подойдет ей на 100 процентов. В настоящее время наиболее популярны следующие:
  2. Комплекс витаминов предназначен для тех, кто следит за своим внешним видом, и называется он – Сияние.
  3. Витамины для повышения иммунитета женщин, кому больше 40 лет
  4. Набирающий популярность состав для будущих и молодых девушек – Мама.

Особая отличительная черта этих препаратов – простота в их применении. Всего одна таблетка в день способна пополнить запас витаминов женщины. Принимать такие витамины следует после приема пищи, так как их употребление способствует развитию тошноты и рвоты.

  1. Комплекс витаминов Дуовит просто создан для тех женщин, кто ведет здоровый образ жизни, много двигается и подвержен сильным умственным нагрузкам. Этот комплекс восполняет потребность организма в полезных веществах при недостаточном или нерегулярном питании. В нем сосредоточено более 10 полезных витаминов и 5 полезных микроэлементов.
  2. Если женщина страдает от чрезмерной ломкости волос или ногтей, то витаминный комплекс Перфектил – именно то, что ей необходимо. Согласно многочисленным отзывам, Перфектил укрепляет ногти и волосы, а также благоприятно влияет на кожный покров.
  3. Женщинам, которые старше 35 лет, рекомендуется такой витаминный комплекс, как Витрум. Этот препарат содержит в себе огромное количество полезных веществ, которые благотворно влияют на женскую иммунную систему. Он отлично помогает с кожными проблемами, восстанавливая ее прежнюю красоту и эластичность. Зачастую Витрум принимается либо после затяжной тяжелой болезни, либо после длительных диет. Также для укрепления ногтей и волос есть специальный Витрум Бьюти, который максимально эффективно укрепит волосы и ногти женщины. Еще есть и такой интересный препарат, как Витрум Люкс. Этот препарат поможет вернуть и поддерживать красоту женщины старше 45 лет.
  4. Для замедления процессов старения можно и нужно принимать Алфавит. Этот препарат содержит полезные минералы и витамины, которые притормаживают процессы старения и способствуют внешнему омоложению женщины. Этот витаминный комплекс стоит принимать прекрасному полу старше тридцати пяти лет.
  5. К препаратам средней стоимости можно смело отнести Мультитабс. Он заметно повышает общую защиту организма и восстанавливает энергичность. Практически 100% принимающих его женщин после прохождения всего лишь одного курса витаминов замечают значительное улучшения состояния.

Какая помощь нужна иммунитету

Любой недостаток витаминов несет в себе проблемы не только общего характера, но подавляет и местные иммунные силы человека. Поэтому при нехватке какого-либо витаминчика обостряются хронические проблемы со здоровьем на фоне общего ослабления организма или простуды.

Так фармацевты пришли к выводу, что можно разрабатывать витаминные комплексы, в которых повышено содержание определенных видов витамин и минеральных веществ. Состав таких препаратов исходит от потребности физиологического состояния человека при наличии ткущих заболеваний.

Витаминные комплексы дополнительно обогащаются в пределах суточной нормы такими витаминами как:

  • С, РР, Е, В12, которые помогают в лечении сильных головных болей
  • А, В1, В2, В3, В6, С, РР — при склонности к частым простудным заболеваниям
  • А, В1, В3, В12, С, Е, РР, если имеет место проблемы в сердечно-сосудистой системе
  •  А, В1, В2, С, Е — при наличии проблем со зрением
  • В2, В12, Н — при хроническом течении заболеваний ЖКТ
  • В1, В3, В12, РР, если присутствуют отклонения в нормальной деятельности нервной системы

Какие существуют витамины для мужчин

Комплексы для мужчин отличаются от женских в основном концентрацией компонентов.

Wellman

Это комплекс общего спектра действия, покрывающий практически полностью нужду мужчины в питательных веществах. Особенно рекомендован его прием в межсезонье, когда наиболее выражена ослабленность организма, и он нуждается в дополнительной поддержке и защите. У некоторых людей он может вызывать аллергию, так что следует быть осторожным.

Алфавит для мужчин

Эта добавка, что характерно для продуктов данного отечественного производителя, разделена на три части, которые нужно пить в разное время суток. Утренняя помогают проснуться и придает бодрость, дневная поддерживает силы, вечерняя восстанавливает организм после умственных и физических нагрузок.

Витрум

Количества витаминов (их более десятка штук) полностью хватает для восполнения ежедневной потребности. В то же время этого же нельзя сказать в отношении минералов. Хоть их и семнадцать штук, но концентрации достаточно невысокие — едва покрывают только половину ежедневной нормы потребления, так что нужно получать остальное или из пищи, или из других добавок.

Центрум мужской

Как и в случае с Витрумом, людям, которым был назначен к приему Центрум, придется позаботиться о дополнительном приеме минеральных веществ из сторонних источников — естественных и не очень. Средство обычно назначают лицам, у которых наблюдаются ярко выраженные признаки авитаминоза и ослабленного по этой самой причине иммунного механизма, для восполнения запасов нутриентов и нормализации самочувствия.

Дуовит для мужчин

Этот препарат — настоящая находка для мужчин, ведущих достаточно активную жизнь и вследствие этого испытывающих повышенные нагрузки и на тело, и на мозг. Добавка помогает ускорять метаболические реакции, устраняет постоянное чувство усталости, увеличивает выносливость и работоспособность. Кроме того, Дуовит для мужчин обладает антиоксидантным эффектом, то есть борется со свободными радикалами и замедляет процессы старения клеток.

Весной и осенью препарат станет отличным помощником для организма в борьбе с вирусами и простудой. Кроме того, многие пользователи, страдающие простатитом, отмечают положительное действие в отношении половой функции после длительного приема Дуовита.

Какие бы витамины для мужчин, предназначенные для укрепления иммунитета, ни были в итоге выбраны, важно следовать указаниям инструкции и своего лечащего врача, а также не забывать делать перерывы между курсами — это способствует значительному увеличению эффективности принимаемого комплекса. https://www.youtube.com/embed/y61AwOk2ASI

https://youtube.com/watch?v=y61AwOk2ASI

Что такое иммунодефицит у детей

Состояние, когда срочно требуются меры по восстановлению защитных свойств детского организма, легко угадываются по следующим признакам:

  • наблюдаются частые простуды, причем, едва завершившись, болезнь возникает с новой силой, буквально через несколько дней. В первую очередь это касается вирусных инфекций дыхательных путей. Причём происходит это независимо от летнего или зимнего сезона.
  • если заболевание повторяется более шести раз в год, родителям следует предпринимать срочные меры по восполнению иммунного статуса;
  • в случаях, когда малыш долго и мучительно восстанавливается и период ремиссии удлиняется;
  • наблюдается увеличение лимфатических узлов;
  • если ваш ребёнок испытывает сонливость, быстрое утомление, у него нарушена концентрация внимания, и он становится рассеянным;
  • при частой диарее и вздутии животика, а также при частых болевых ощущениях в области живота;
  • при расслоении и ломкости ногтевых пластин, а также, если начинается интенсивное выпадение волос;
  • когда наблюдаются аллергические реакции без видимых на то причин.

Многие родители с уверенностью говорят о том, что восполнение питания и витаминов у ребёнка может быть осуществлено только за счёт продуктов питания и правильно подобранного рациона.

Конечно, это правильно, ведь именно из качественных продуктов мы сможем получить все важные вещества и микроэлементы. Вопрос лишь в качестве этих самых продуктов, которое порой не соответствует требованиям.

Из рыбы, выловленной из моря, человек восполняет витамин Д, из ягод и фруктовых культур идет восполнение витамина С, печень и морковь дает с избытком витамин А, а масла из растений и яичные желтки используются как источник витамина Е.

Однако, следует заметить, что для того, чтобы дать нужное количество витаминов в сутки, ребёнку придётся съесть немалое количество этих самых продуктов, что порой очень проблематично, тем более среди них имеются сильные аллергены.

И вот тут на помощь приходят витаминные добавки и комплексы, которые выпускаются в необходимой возрастной дозе и являются во время авитаминоза просто незаменимым подспорьем.

Как определить недостаток витаминов

Группа А — витамины для повышения иммунитета у взрослых, предохранения кожных и слизистых покровов от заражений, сохранения остроты зрения и инфекционного барьера.

Чаще всего их недостаток провоцирует ослабление иммунитета, ослабление мышц глазного яблока, ухудшение зрения, особенно в темное время суток, кожные высыпания. У женщины может наблюдаться сухость влагалища.

Узнайте, какие продукты являются источниками таких витаминов, как U, F, В7, кремний, Н, марганец.
группе Внервной системымозгапечени

У него понижен гемоглобин, нарушен баланс жиров и углеводов, что сразу же отражается на коже: мучает зуд, воспаляются слизистые оболочки, появляются трещинки в уголках рта.

Мощные антиоксиданты, представители группы С, благотворно влияют на состояние сосудов кровеносной системы, борются с инфекциями и токсическими веществами.

При их нехватке человек вялый, болезненный, у него обостряются хронические заболевания.

Снижен иммунитет, атакуют простуды, кровоточат десны, раны долго заживают. Ухудшается состояние волос и кожи.

Витамины групп D — единственные, которые наш организм вырабатывает сам. Их основной функционал — состояние костной системы. Параллельная, но не менее важная функция — баланс гормонов щитовидной, паращитовидной и половых желез.

Также регулируют работу сердечной мышцы. Дефицит, как правило, становится причиной остеопороза. Человек страдает от эндокринных заболеваний, имеет проблемы с зубами. Мучается от спазмов мышц ног и судорог в конечностях.

Нехватка практически любой группы витаминов сразу же снижает иммунитет. Для полноценного здорового образа жизни человеку в сутки нужно получать порядка 150 мг комплекса различных соединений.

Знаете ли вы? Витамин D мы по традиции еще называем «витамином», хотя его уже отнесли к прогормонам, потому что наш организм продуцирует его самостоятельно под влиянием ультрафиолета.

Микроэлементы, необходимые для женщины

Помимо витаминов для нормального функционирования женскому организму и иммунитету необходим и ряд микроэлементов. А как повысить иммунитет с помощью микроэлементов? Особо необходимы женщинам следующие элементы:

  1. Селен – этот микроэлемент напрямую оказывает влияние на щитовидную и вилочковую железы. Без него вилочковая железа не может выработать достаточно антител, которые влияют на «память» иммунитета, способствуя повторным заболеваниям одной и той же болезнью за короткие сроки.
  2. Цинк – необходим для создания жизненно важных ферментов. Также цинк принимает участие в формировании клеток в организме, борющихся с различными заболеваниями и инфекциями.
  3. Не обойдется женский организм и без достаточного количества йода. Йод принимает участие в обмене веществ, от которого во многом и зависит иммунная система человека. Если у женщины в организме недостаточное количество йода, то как правило, женщина часто болеет и в общем более уязвима для множества болезней, так как обмен веществ замедлен.
  4. Особо болезненно женский пол переживает недостаточное количество магния в организме. Отсутствие столь необходимого микроэлемента делает девушку восприимчивой к различным депрессиям и стрессам, что в большинстве случаев способствует сильному ослаблению иммунной системы и обострению хронических болезней. Помимо этого, магний способствует выводу токсинов из крови, а также приводит артериальное давление в норму.

Для того, чтобы снабдить женский организм всеми полезными микроэлементами и витаминами, врачи и ученые советуют принимать различные поливитамины для укрепления иммунитета у женщин.

Где содержатся

Группа витаминов А находится в молокопродуктах, рыбьем жире, печени. Их высокое содержание в этих продуктах обеспечивает нам половину суточной нормы.

Каротин — это провитамин группы А, его много в красных, оранжевых и желтых фруктах и овощах, а также в зелени салата, укропа, шпината, петрушки, лука.

Он есть в капусте, крапиве, лебеде и зелени лугового клевера. Кстати, он накапливается в организме и сохранятся до года. Поэтому полезно летом делать упор на овощи и фрукты, формируя иммунитет к наступлению холодов.

Органические соединения группы В не накапливаются в организме. Как мы говорили выше, их комплекс представлен более чем 10 видами, и у всех свои источники.

  • Тиамин, или В1, есть в свинине, орехах, шиповнике, зерновых и бобовых культурах (пшенице, рисе, гречихе, фасоли, горохе и т. д.), морковке, яблоках, сливе, редисе.
  • В2, или рибофлавин, находится в печени, почках мясе животных. В молокопродуктах и желтке яйца. Грибы, дрожжи, арахис, грецкий орех — содержат В2 в большом количестве. Капуста, злаковые и бобовые, крапива, хрен, гречиха и одуванчик — незаменимые источники рибофлавина.
  • Источниками пантотеновой кислоты (В5) являются картофель, орехи, бобовые и зерновые.
  • Пиридоксин — второе название витамина В6, содержат следующие продукты: рыба, печень, мясо. Сорняки типа лопуха, лебеды, пырея ползучего. Ягоды барбариса и рябины. Фрукты и бананы. Пивные дрожжи. Пшеница, кукуруза и ячмень, а из бобовых — фасоль и горох.
  • В12 практически отсутствует в растениях. Его источники — продукты исключительно животного происхождения, грибы и сине-зеленые водоросли.
  • В зародышах семян, молодых проростках растений, в миндале и ядрах косточковых плодов находится источник пангамовой кислоты, витамина В15.

Аскорбиновой кислотой группы С особенно насыщены ягоды облепихи, шиповника, рябины и смородины.

Аскорбиновая кислота также содержится в семенах чиа, васильках, кизиле, бананах, рябине красной, спирулине.
петрушки

Провитамин D поступает к нам с употреблением мясопродуктов рогатых сельскохозяйственных животных, печени рыб и морских животных. Гипервитаминоз группы D вызывает судороги, нарушение дыхания, потерю сознания, тяжелые формы отравления.

Высокое содержание токоферола, а точнее витамина Е — в маслах растительного происхождения (подсолнечном, кукурузном, оливковом, хлопковом, облепиховом), в семенах всех растений, желтках куриных яиц.

Растительными источниками токоферола являются злаковые и проростки пшеницы, зеленый горошек и бобы, зелень салата и клевер.

Помидоры, капуста, морковь и шпинат, крапива, злаковые и бобовые, ягоды шиповника и клубники — основной ресурс органического соединения группы К.

Цитрусовые, плоды смородины, шиповника, винограда и малины, а также рута подпитают ваш иммунитет витамином группы Р.

Никотиновая кислота, содержащаяся в витаминах РР, поступает к нам при употреблении рыбы, мяса, печени и почек, сердца крупного рогатого скота. Она содержится в яблоках, моркови, шиповнике и бруснике.

Блюда из капусты, зеленого горошка и кукурузы на столе обеспечат вас никотиновой кислотой в полном объеме.

Все разнообразие продуктов — источников таких необходимых нам элементов очень доступно в нашем повседневном рационе. Невольно возникает вопрос: так почему проблема авитаминоза все более актуальная в наши дни?

Разве мы не покрываем своей ежедневной пищей потребности нашего организма? В том то и проблема, что нет!

На процент усвояемости влияют болезни внутренних органов, желудочно-кишечного тракта, прием антибиотиков, диеты, ограничения, стресс и прочее.
И плюс ко всему — в результате систематического селекционного «совершенствования» человек изменил состав фруктов и овощей.

Да, они стали устойчивее к морозам, вредителям, длительным транспортировкам, но их витаминно-минеральный состав обеднел

Возьмем во внимание и то, что большая часть полезных элементов разрушается при термообработке выше 60 °C и использовании консервантов (соли, уксуса, сахара).

Мы не учитываем и качество продуктов из среднего чека потребителя обычного супермаркета

ГМО, консерванты, ароматизаторы, «сюрпризы» в составе продуктов от недобросовестного производителя, красители и усилители вкуса, нарушение условий хранения и реализации продуктов — все это факторы, существенно снижающие полезность конечного продукта на нашем столе.

Знаете ли вы? Ученые подсчитали: нашу суточную потребность в витаминах можно получить, употребив 50 кг современной еды из супермаркета.

поливитаминовздоровья

Рассмотрим стереотипы и домыслы в отношении поливитаминов, какие витамины лучше выбирать для иммунитета и как их правильно принимать.

Витаминные комплексы для беременных

Ну а как повысить иммунитет беременным женщинам? Хотя большинство витаминных препаратов можно принимать и беременным, для них все же существует наиболее подходящие и наиболее адаптированные витаминные комплексы. К ним относятся:

  1. Первый полезный препарат для беременных – Элевит. Врачи и многие молодые мамы утверждают, что его полезно принимать как во время беременности, так и после рождения малыша. Всего одной таблетки в день будет достаточно для насыщения организма женщины всеми необходимыми витаминами, причем кормящая мать благополучно передаст необходимые витамины ребенку через грудное молоко.
  2. Вторым проверенным средством для беременных является Мультитабс Перинатал. Этот витаминный комплекс рассчитан на то, чтобы поднять и поддерживать иммунную систему беременной мамочки в надлежащем состоянии. Этот препарат примечателен и тем, что не содержит в себе никаких красителей, глюкозы и химии, негативно влияющей на организм. Также вместе с этим витаминным комплексом врачи советуют принимать фолиевую кислоту. Когда именно начинать прием кислоты – должен сказать ваш гинеколог, который ведет беременность. Конечно же для нормального развития плода и обеспечения собственной иммунной системы всеми необходимыми витаминами и минералами будет недостаточным пить только один витаминный препарат и надеяться на лучшее. Прежде всего женщина должна надлежащим образом питаться, соблюдать распорядок дня, много спать и большое количество времени проводить на свежем воздухе.

Если же вы все-таки решили начать принимать витаминные комплексы, то первое, что вам следует сделать – посоветовать с врачом и пройти обследование организма. Также же, как и недостаток, переизбыток тех или иных витаминов негативно сказывается на состоянии иммунитета и всего организма в целом. Необходимо помнить и то, что любой комплекс витаминов, будучи даже самым дорогим, не является волшебным зельем или панацеей от всех болезней.

Поэтому если же иммунитет женщины понизился, то в первую очередь нужно лечить ту болезнь, из-за которой он понизился, а уже потом заниматься восстановлением и укреплением организма. Также помимо различных комплексов и медицинских препаратов необходимо вести здоровый образ жизни, соблюдать рациональное питание, побольше двигаться и поменьше испытывать стрессовых ситуаций – и тогда никакой возраст Вам не будет страшен.

Какие витамины для иммунитета взрослым необходимы

Витамины играют роль катализатора в организме, участвуя в обменных процессах, и нельзя сказать, какой из них конкретно можно считать лучшим иммуномодулятором, потому что каждый выполняет определённую роль. Природа позаботилась о нужном балансе, и неправильно ставить вопрос о том, какие витамины для иммунитета более важны.

Остановимся подробнее на основных витаминах, признанных классической медициной средством для поддержания и восстановления иммунитета:

•    Витамин А – улучшает зрение, признан витамином красоты, поскольку стимулирует рост новых клеток, необходим для синтеза белка; является профилактическим средством в борьбе с онкологическими заболеваниями.  Витамин А и β-каротин является также мощным иммуностимулятором, в частности – при простудных заболеваниях и болезнях дыхательной системы, содержится в продуктах животного происхождения (в готовом виде), а также в растительной пище (для усвоения β-каротина необходимы жиры, чтобы обеспечить его полноценное усвоение).

•    Витамины ВВ – проводники микроэлементов в организм, активируют функции кроветворения, защищают организм от внешних неблагоприятных факторов, являются мощными антиоксидантами, стимулируют мозговую деятельность, работу пищеварительной и нервной системы, сердца, дают энергию и бодрость.

Доказано, что мозговая деятельность способствует укреплению иммунитета, а раз так, то витамины этой группы опосредованно задействованы в иммунной защите организма.

Данная группа витаминов присутствует, в основном, в растительной пище (злаки, бобы); в незначительном количестве содержится в мясных продуктах, яйцах и рыбе. Витамины группы ВВ синтезируются организмом, в кишечнике.

•    Витамин С: его роль в организме переоценить сложно – участвует в выработке антител, необходимых для защиты от инфекций, в кроветворении, окислительных процессах. Благодаря этому витамину организм усваивает фолиевую кислоту и железо.

Перечислять достоинства этого витамина можно и дальше, но они и без того известны даже непрофессионалам, как и то, что витамин С – водорастворимый элемент, который быстро разрушается уже при температуре 40оС. В отличие от других витаминов, он совершенно не синтезируется в организме человека, поэтому его запасы необходимо регулярно пополнять.

•    Витамин Е – антиоксидант, препятствующий разрушению клеток. Без его участия снижается усвоение витамина А.

•    Витамин D необходим для защиты костной ткани, транспортировки кальция и фосфора.

•    Витамин F также участвует в построении иммунной защиты, стимулирует заживление ран, оказывает противовоспалительный эффект, участвует в синтезе ненасыщенных кислот, метаболизме холестерина.

•    Витамин РР необходим для пищеварения. Он укрепляет стенки сосудов, препятствует проникновению инфекции.

Так, если очень коротко, объясняет значение витаминов классическая медицина.

Вообще, все основные открытия, относящиеся к витаминам, были сделаны в первой половине двадцатого века. В современной медицине, имеющей более широкие возможности, на основании проведённых статистических исследований, были сделаны не менее важные исследования, касающиеся витаминов, их влияния на организм, роль в защитных свойствах.

Витамины и минералы

Витамины — это группа низкомолекулярных соединений органического характера не сложного строения, представляющая собой элементы разнообразной химической природы. Биологически активные вещества, которые имеют непосредственное отношение для нормальной работоспособности и жизнедеятельности человеческого организма.

Самые главные витаминные помощники иммунитету:

  • А — помогает в функционировании сердечной и кровеносной систем человека, защищает зрение
  • Группа В — Повышает сопротивляемость иммунитета, улучшает прохождение биохимических реакций в клетках
  • С — отвечает за метаболические реакции, иммунные клетки с помощью него эффективнее борются с болезнями
  • Д — стимулирует активность иммунной системы
  • Е — эффективно увеличивает численность антител для борьбы с инфекциями
  • Н — помогает поступать дополнительной энергии в периоды болезни
  • К — улучшает кроветворную функцию, помогает печени очищать кровь от токсинов болезнетворных организмов и вирусов
  • М — улучшает процесс белкового обмена
  • Р — усиливает действие иммунных сил при воспалении, увеличивает поступление флавоноидов
  • РР — нормализует окислительно-восстановительные процессы в клетках, стабилизирует работу нервных клеток, помогает в обеспечении нормального функционирования внутренних органов, усиливает иммунитет

Минералы — это соединения химических элементов, которые содержатся в человеческом теле в небольших количествах:

  • Железо — обеспечивает перенос кислорода по клеткам
  • Йод — имеет антибактериальные свойства, способствует повышению показателей гемоглобина
  • Магний — улучшает кровоснабжение тканей и органов, очищает организм от токсинов
  • Селен — стимулирует образование антител, улучшает кроветворение
  • Цинк — создает естественный барьер для вирусов, бактерий

Витаминные составляющие эффективно усваиваются только при наличии  минеральных микроэлементов и макроэлементов. Они дополняют друг друга, а их сочетание необходимо для полноценного функционирования всех систем организма, для протекания различных биохимических процессов.

Наличие всех необходимых компонентов в организме взрослого человека не возможно без активного и здорового образа жизни. При не возможности пополнить запас витаминов и минералов из питания или при заболевании медиками созданы специальные витаминные комплексы, восполняющие дефицит необходимых для здоровья элементов.

Такой коктейль для иммунитета обеспечит укрепление здоровья и полноценную жизнедеятельность.

Почему детям так необходимы витамины

Давно известно, что витамины для иммунитета детям крайне необходимы, а начиная с раннего возраста, маленькому человечку требуется помощь и поддержка матери.

Она заключается в грудном вскармливании, так как именно в материнском молоке содержатся все те самые активные элементы, способные стать надежной защитой против вторгающихся бактерий и болезнетворных организмов в первые месяцы жизни.

Далее продолжается важный этап становления и адаптации организма, который постоянно растёт и требует больше питания и «строительного материала». Для любого возраста важным является сбалансированность рациона, его насыщенность питательными компонентами, физическая активность, поддерживающая полноценность внутреннего функционала.

Если ребёнок лишён в детстве возможности получать правильное питание, впоследствии это может выразиться в массе неприятностей: недостаточном развитии костной и мышечной массы, умственном отставании от сверстников, а также спровоцировать развитие хронических заболеваний.

Всё это может сопровождаться постоянными простудными и инфекционными болезнями, возникающими на фоне ослабленного иммунитета. Вот почему, так важны витамины для здоровья и иммунитета, вот почему об этом постоянно говорит доктор Комаровский, известный российский педиатр.

Детские витамины для иммунитета должны стать настоящим подспорьем с первых месяцев до совершеннолетия, а задача родителей определить нужную дозу и способ доставки их в организм ребёнка.

Это могут быть как натуральные продукты питания: рыба, мясные блюда, творог, овощные и фруктовые культуры, так и поливитаминные комплексы, позволяющие восполнять иммунодефицит легко и быстро.

Надо сказать, что тот ребёнок, который недополучает необходимую дозу витаминов:

  • чаще и тяжелее переносит различные заболевания вирусного и инфекционного характера;
  • период выздоровления у ослабленных детей проходит дольше и может затянуться на долгие месяцы;
  • часто в таких случаях возникают хронические очаги воспалений, так как организм не способен эффективно бороться с микробами.
  • реабилитационный срок с каждым разом увеличивается.

Для того, чтобы прервать этот замкнутый круг следует предпринять ряд мер по устранению иммунодефицита, в качестве профилактических мер использовать витамины.

Они помогут частично сократить частоту заболеваний, уменьшить длительность и тяжесть недугов, помочь реабилитироваться ослабленному организму после длительного приёма лекарств.

Влияние витаминов на детский организм

Организм малыша будет более стойким к атакам болезней, если будет иметь все виды витаминов в достаточном количестве.

Наибольшую роль, однако, играют для повышения иммунитета следующие представители витаминных групп:

  • А — витамин, защищающий маленькое тельце от нападений вирусов и образования опухолей. Он помогает регенерации кожи, усмиряет аллергические реакции, помогает улучшить зрение.
  • Е – очень нужный витамин, позволяющий полноценно развиваться всему организму, успешно борется с болезнетворными бактериями, раковыми клетками.
  • С – служит укрепляющим средством для десен, зубов, сосудов. Противостоит простудным заболеваниям.
  • Д – очень важный компонент для развития и наращивания костной ткани, для нормального функционирования сердечной мышцы, важен для свертывания крови.

Если в том комплексе или добавке, который вы покупаете для ребенка, имеются все эти составляющие, значит, ваш выбор правильный и здоровье вашего любимого чада будет надёжно защищено.

Список лучших витаминных комплексов

 На полках аптек можно встретить витаминные препараты разных производителей. Они отличаются составом, ценой и способом приема. Рассмотрим, какие витамины можно приобрести женщинам:

  1. Самые недорогие витамины, которые встречаются на прилавке аптек, – Компливит. Они не содержат ничего лишнего и выпускаются в разных формах. Каждая женщина может найти для себя подходящую формулу. Наиболее популярны на сегодня:
  • витамины для дам старшего возраста (45+);
  • комплекс для тех, кто следит за своей внешностью – Сияние;
  • состав для беременных и кормящих женщин – Мама. Препараты этой марки отличаются удобством использования – необходимо всего лишь раз в день выпить одну таблетку. Принимать средство лучше всего после еды, так как на голодный желудок от него может развиться тошнота.
  1. Дуовит создан для женщин, которые физически или умственно активны. Он позволяет восполнить недостаток полезных веществ при недостаточности питания. В комплексе сосредоточено 12 витаминов и 5 минеральных веществ.
  2. Препарат Перфектил часто называют «витаминами красоты». Согласно отзывам, у девушек при приеме этого средства значительно улучшается состояние ногтей, кожи и волос.
  3. Витрум рекомендован женщинам до 35 лет. Он содержит в себе наибольшее количество веществ, содействующих улучшению состояния иммунной системы организма. Он помогает при проблемах с состоянием кожи. Применение этого препарата возможно для реабилитации иммунитета после длительной монодиеты или тяжелой болезни. Для укрепления ногтей предназначен комплекс Витрум Бьюти, а аналогичный препарат с пометкой «Люкс» сделает красивее даму после 45 лет.
  4. После тридцати лет лучше всего принимать Алфавит. Витамины и микроэлементы в этом комплексе позволяют замедлить процессы старения, а также внешне сделать женщину моложе.
  5. Усилить защитные функции организма может также комплекс Мультитабс, относящийся к средней ценовой категории. После курса его приема женщины отмечают значительное улучшение самочувствия.

Если вы уверены, что с питанием получаете большую часть витаминов и микроэлементов, необходимых для иммунитета, можно использовать препараты:

  • Циклоферон – мощнейший иммуностимулятор;
  • витамины группы В: Медивитан или Нейрорубин;
  • инъекции алоэ для повышения жизненного тонуса.

Выбирать витаминный препарат необходимо после консультации с терапевтом и обследования. В противном случае вы рискуете получить переизбыток витаминов, что тоже негативно сказывается на состоянии организма. Помните, что любое комплексное средство не панацея от всех заболеваний, если снижение иммунитета или работоспособности случилось из-за болезни, то нужно в первую очередь лечить ее.

Отличие женского и мужского иммунитета

Испокон веков считалось, что организм мужчины обладает повышенной устойчивостью в отличие от женского. Но относительно недавние исследования ученых доказали, что это ошибочное мнение. Да, может быть физически мужчина и сильнее женщины, но он не сравнится с силой женского иммунитета. Благодаря гормону эстрогену женский иммунитет не испытывает недостатка, связанного железом и медью. И даже во время болезней именно благодаря эстрогену женский организм сохраняет свою функциональность практически на максимальном уровне, в отличие от мужчин. Также женщины менее склонны к заболеванию атеросклерозом, что обосновывается их гормональным фоном.

Несмотря на сильный иммунитет, именно женщины нуждаются в различных витаминах, а не мужчины. Также научно доказано, что любая болезнь способно понизить репродуктивную функцию женщины, что делает задачу укрепления иммунитета наиболее актуальной. Особенно женщины нуждаются в витаминах во время беременности, потому что практически все получаемые витамины уходят на развитие и поддержание плода. Но и после беременности нужда в витаминах не пропадает, ведь большинство витаминов опять же поступают ребенку вместе с грудным молоком.

Следует также сказать, что и молодая девушка нуждается в витаминах не меньше беременной женщины. Витамины для иммунитета женщины в большом количестве необходимы еще и для того, чтобы сохранять и поддерживать их естественную красоту. Девушка с ослабленным иммунитетом не будет себе нравиться в отражении зеркала, так что витамины – залог здоровья у женщины любого возраста. Сохранение иммунной системы заслуживает не меньше внимания, чем поход в салон красоты. Поддерживая свой иммунитет любая женщина будет привлекательна благодаря природной красоте.

Препараты для иммунитета дрожжевого и микробного происхождения

Огромной популярностью и уважением среди врачей пользуются специальные иммуностимулирующие препараты, имеющие микробное, дрожжевое происхождение. К ним можно отнести следующие средства:

  • Бронхо-мунал;
  • Пирогенал;
  • Имудон;
  • ИРС-19;
  • Продигиозан.

В основе данных препаратов находятся элементы, имеющие животное происхождение, а именно – частицы грибка, микроорганизмов. Форма выпуска таблетки, капсулы. Что касается такого средства, как «Продигиозан», то это иммуностимулирующие уколы.

Препараты выполняют ряд важных функций:

  • активация деятельности всех внутренних систем, органов;
  • деятельность клеток против чужеродных организмов становится эффективнее;
  • стимулируется деятельность иммунных клеток – лимфоцитов, макрофагов;
  • растет численность антител, чтобы справиться с вирусами.

Недостаток лечения – сложная схема для назначения курса терапии

Их нужно принимать от большой дозы до маленькой, важно постепенно снижать порцию

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector