Как работает пульсометр в спортивных часах

Преимущества и недостатки пульсометров

Люди, которые начали бегать, чтобы сбросить лишние килограммы, также должны иметь часы с пульсометром. Они позволят отслеживать и контролировать этот процесс. Избыточный вес приводит к тому, что человек быстрее устает. Вы начинаете больше работать, что может иметь негативные последствия. Лучше всего не нагружать организм и тренировать так, чтобы пульс не поднимался до слишком высокого уровня. Главное делать все в меру.

Важным преимуществом бега с пульсометром является то, что вы точно знаете, когда у вас повышается пульс, и, когда он падает. Каждая возвышенность вызывает его изменение, что также влияет на ваше самочувствие не только физическое, но и психическое.

Пульсометр для бега: как выбрать, какой купить? (видео)

https://youtube.com/watch?v=K-NmNTSocTg+

Вместе с очередными тренировками вы заметите, что при большем темпе, ваше сердце уже не работает так интенсивно, как раньше. Такая информация, поднимает настроение и делает так, что мотивация для тренировок постоянно растет.

Вы даже будете знать, при каком пульсе вы сжигаете больше калорий. Это приведет к увеличению желания для дальнейших тренировок. Каждый успех, даже самый маленький, одушевляет и призывает к действию и усилиям. Пульсометр-это устройство, которое подходит и для опытных, и для начинающих бегунов. Не знаете, стоит ли приобретать фитнес-браслет, тогда читайте статью: Фитнес-браслеты: Что об этом думает ваш доктор?

Следует тщательно подумать о том, какие устройства нужны и какие функции вы намерены использовать

Пульсометр очень вам пригодится во время тренировок, потому что стоит контролировать работу своего сердца и контролировать физические нагрузки в умеренных количествах и с осторожностью

«фитнес — часы»

Часы для бега

Бег – один из самых популярных видов спорта. Он подходит мужчинам и женщинам, помогает сбросить лишний вес и поддерживать форму. При отсутствии противопоказаний им можно заниматься в любом возрасте.

У всех, кто выбирает этот вид спорта, есть общее желание – повысить эффективность тренировок. В решении этой задачи помогут часы для бега.

Купить такие можно и новичкам, и профессионалам – в современных моделях каждый найдет необходимые функции.

Все, что нужно для эффективной тренировки

Как оценить результативность тренировки бегуна? Для многих спортсменов величина пройденной дистанции является одним из основных критериев для оценки. Современные спортивные часы для бега способны посчитать преодоленный путь с точностью до десятых метра. При этом не имеет значения, проходит ли занятие на стадионе или на открытой местности.

Кто-то привык оценивать успехи в километрах, а кто-то – в количестве сделанных шагов. Ещё несколько лет назад спортсменам приходилось пользоваться отдельным шагомером, но сегодня эта функция реализована в часах. Умный гаджет подсчитает, сколько шагов бегун сделал за тренировку, и сохранит результат для дальнейшей статистики.

Таймер и секундомер – две полезные опции, без которых не обходятся часы для бега. Таймер поможет отсчитать необходимое время для тренировки. Функция секундомера незаменима для забегов на короткие дистанции.

Специальные функции для требовательных пользователей

Тем, кто серьезно подходит к своему здоровью, пригодятся часы для бега с пульсометром. Большинство моделей позволяют узнать сердечный ритм в любой момент времени. Профессионалам понравятся гаджеты с функцией установки зон пульса: устройство производит постоянный мониторинг сердцебиения и подает звуковой сигнал, если спортсмен выходит из заданной зоны.

Не секрет, что в борьбе с лишним весом помогает физическая активность. Многие выбирают для похудения бег. Часы в таком случае станут верным помощником, который посчитает не только шаги, но и «сгоревшие» калории.

Совет!

Всегда приятно увидеть результат своего труда в цифрах, независимо от того, прошли 15 минут занятия или целый час бега.

Сколько калорий можно потратить при такой активности? Все зависит от индивидуальных параметров роста, веса и пола, во многих моделях предусмотрен «умный» подсчет калорий с учетом этих показателей.

Добивайтесь поставленных целей и ставьте свои личные рекорды, а приобрести подходящий для вас гаджет можно в магазине Watchsport.

Спортивные часы мужские с пульсометром и шагомером

№5 – SKMEI Pulse 1058

Цена: 1 890 рублей 

SKMEI Pulse 1058 — одно из самых бюджетных решений на рынке. Несмотря на низкую стоимость, модель обладает вполне неплохим функционалом — помимо встроенного пульсометра и шагомера у неё в арсенале есть такие полезные функции как измерение дистанции, мониторинг калорий, секундомер и часы.

Внешне девайс выглядит предельно просто, но при этом корпус защищен от воды, поэтому с часами на запястье можно смело мыть руки и не бояться попадания под дождь. Также отметим возможность регулировки длины браслета и наличие подсветки экрана, благодаря чему даже в темноте изображение на нём будет различимо. К недостаткам можно отнести тот момент, что стекло дисплея быстро царапается.

SKMEI Pulse 1058

№4 – Beurer PM18

Цена: 2 074 рубля 

Beurer PM18 несмотря на свою невысокую стоимость получили массу положительных отзывов от пользователей. Они хвалят девайс за высокую точность отображения показателей и обширный функционал. Так, помимо способности замерять пульс владельца, гаджет умеет считать количество шагов, калорий, а также он оснащен датчиком скорости и расстояния.

По соотношению цены и качества данная модель является одним из самых привлекательных решений на рынке. С точки зрения эргономики она вызывает лишь положительные эмоции, так как комфортно сидит на руке и совсем не сжимает запястье. Стоит отметить тот факт, что корпус защищен от попадания воды и способен выдерживать погружение на глубину до 50 м. Внешне устройство выглядит очень архаично, а у экрана слабая подсветка. Если отбросить эти детали в сторону, то минусов у гаджета нет.

Beurer PM18

№3 – Amazfit Stratos

Цена: 12 000 рублей 

Третья строчка в нашем рейтинге мужских спортивных часов с пульсометром и шагомером 2019 года достаётся модели Amazfit Stratos. Она обладает современным дизайном, благодаря чему отлично сочетается с любым стилем одежды. С точки зрения эргономики гаджет заслуживает лишь хороших слов — он весит всего 60 грамм и совершенно не тяготит руку. При этом его корпус защищен по классу водонепроницаемости WR50, что позволяет принимать в часах душ и плавать без ныряния.

Функционал гаджета полностью соответствует цене — у него есть встроенный Wi-Fi, возможность уведомлять пользователя о входящем звонке, а вся информация с датчиков выводится на 1.34-дюймовый сенсорный экран с подсветкой. К минусам можно отнести только отсутствие голосового управления.

Amazfit Stratos

№2 – Sigma Sport ID.LIFE

Цена: 5 900 рублей 

Одна из основных особенностей Sigma Sport ID.LIFE — минеральное стекло. Оно практически не царапается, поэтому модель станет хорошим вариантом для всех спортсменов и людей, ведущих экстремальный образ жизни. Работают часы в двух режимах — в первом они представляют собой смесь обычных часов и шагомера, а во втором начинают отслеживать ЧСС.

Интересной функцией часов станет возможность установки целевого значения сердечного ритма. Благодаря этому, спортсмен будет редактировать ход тренировки, чтобы добиться поставленной цели. Слабую подсветку экрана, а также отсутствие влагозащиты можно отнести к ключевым минусам модели.

Sigma Sport ID.LIFE

№1 – Garmin Forerunner 235

Цена: 17 290 рублей 

Garmin Forerunner 235 — одна из самых популярных моделей на рынке. Высокая стоимость гаджета полностью обусловлена — он предельно точно показывает ЧСС, а модуль GPS абсолютно не тормозит, поэтому с данными часами вы точно не потеряетесь, во время пробежки за городом. Внешне они выглядят очень современно и стильно, поэтому любители эстетики однозначно будут довольны.

https://youtube.com/watch?v=f6yQbHDb5I0

Garmin Forerunner 235 обладают хорошей автономностью, в среднем их хватает на 4 тренировки. Также немаловажным аргументом в пользу модели является её способность отображать уведомления со смартфона на любой ОС. Таким образом даже во время тренировки вы будете в курсе всех важных дел. Помимо цены, недостатков нет.

Garmin Forerunner 235

Недорогой пульсометр

Если же вы твердо настроены приобрести самый дешевый вариант, тогда можно вам предложить данный вариант:

Стоимость недорогого спортивного пульсометра: 312,85 — 318,70 руб.

Обратите внимание на эти стильные умные часы красного цвета с пульсометром:

Garmin Fenix 3 silver HRM (red)

В них есть даже компас и высотометр. Как говорится, все для вас, лишь бы вы улыбались!

Ну и самые дорогие пульсометры от 15 000 и выше обладают самыми разнообразными функциями, от будильника и подсчёта калорий до самостоятельного поиска литературы по здоровому образу жизни в интернете. Для чего нужен пульсометр, узнайте из статьи: Что дает бег с пульсометром.